Hầu hết các bạn nữ khi mới bắt đầu bước vào phòng tập thường có chung một thắc mắc là khi tập gym nên mặc áo lót gì. Thế Giới Nội Y sẽ chia sẻ với các chị em về kinh nghiệm của mình trong vấn đề này với hi vọng mọi người sẽ chọn được áo lót phù hợp khi tập và tập đạt hiệu quả như mong muốn.
Tập gym là quãng thời gian các cơ của bạn hoạt động nhiều nhất. Vì thế không phải áo lót nào cũng mang lại sự thoải mái khi vận động. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những chiếc áo lót phù hợp cho nữ tập gym trong bài viết dưới đây.
Nữ tập gym nên mặc áo lót thể thao
Áo lót thể thao là gì?
Áo lót thể thao hay áo ngực thể thao là một loại áo ngực có thiết đặc biệt chú trọng việc bảo vệ vòng một của chị em phụ nữ trong lúc tham gia các hoạt động thể chất hay vận động mạnh. Áo lót thể thao nữ thường được thiết kế để có độ chắc chắn cao hơn và ôm trọn bầu ngực nhiều hơn để hạn chế sự chuyển động của bầu ngực, từ đó giảm thiểu sự khó chịu và giảm đi đáng kể những rủi ro tổn thương ở vùng dây chằng ngực.
4 lí do nên mặc áo lót thể thao khi tập gym
Ngăn ngừa chấn thương
Sau khi tập một số bài về bụng, mông, đùi, các chị em thường gặp tình trạng ngực bị đau. Đó là do chúng ta chưa mặc loại áo ngực phù hợp.
Áo ngực thể thao có công dụng giảm thiểu tình trạng đau quanh vùng ngực sau khi thực hiện những bài tập nặng.
Bạn đang xem bài viết: Nữ tập gym nên mặc áo lót gì? Áo lót thể thao có thực sự tốt? của Thế Giới Nội Y
Tránh nguy cơ xệ ngực
Tập gym có tác động ít nhiều đến vòng 1 của bạn. Những bài tập cường độ cao hoặc vận động nhiều giờ sẽ khiến dáng ngực của bạn không còn giữ được như lúc đầu, qua thời gian ngực sẽ bị chảy xệ.
Để khắc phục tình trạng trên, chúng ta cần mặc áo ngực phù hợp. Chiếc áo lót để tập gym cần có tác dụng ôm trọn vòng 1, giữ cho khuôn ngực tránh bị chảy xệ khi phải tập thể dục trong thời gian dài.
Tránh tổn thương da ngực
Trong khi tập, vùng da ngực rất dễ bị tổn thương bởi ma sát giữa phần dây áo và bộ ngực. Vì thế, chiếc áo ngực thể thao có chất liệu mềm mại, co giãn sẽ giúp bảo vệ phần vai và da dưới cánh tay của bạn khỏi những tổn thương không mong muốn.
Thoải mái hơn khi tập luyện
Nhiều người nhầm tưởng rằng khi tập luyện cần mặc áo ngực có kích thước nhỏ hơn áo ngực thông thường 1 size và có dây ngắn để vòng 1 trông căng đầy hơn. Tuy nhiên, điều đó vô hình trung tạo áp lực lên phần cổ và lưng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, các bạn nữ nên chọn áo ngực có kích thước vừa vặn để mang đến sự thoải mái khi tập luyện.
Áo lót thể thao phù hợp cho nữ tập gym
Chọn áo lót phù hợp với kích cỡ ngực
1. Áo lót cho người ngực nhỏ
Những cô nàng có ngực nhỏ thường tự ti vì trông kém hấp dẫn và không có đường cong rõ ràng. Tuy nhiên, đây sẽ là lợi thế cho các nàng tập luyện thể thao. Các bạn có thể vô tư tập những tư thế khó mà không sợ bộ ngực quá nặng gây ảnh hưởng.
Những người ngực nhỏ có thể chọn những chiếc áo ngực không gọng cũng như không cần mặc áo có miếng mút quá dày. Điều quan trọng là chiếc áo ngực đó có khả năng thấm hút tốt. Một điểm lưu ý là nếu các bạn chỉ mặc chiếc áo này để tập mà không mặc thêm áo bên ngoài thì nên chọn những loại áo vải dày để tránh gây phản cảm.
2. Áo lót cho người ngực trung bình
Người có ngực trung bình sẽ dễ chọn loại áo ngực hơn. Nếu muốn phần ngực to và trông đầy đặn, cuốn hút, bạn có thể chọn áo ngực có miếng mút dày và gọng định hình. Nếu bạn chỉ muốn thoải mái khi tập luyện thì chỉ cần một chiếc áo ngực mỏng nhẹ đúng với số đo vòng ngực của bạn là đủ.
3. Áo lót cho người ngực lớn
Các bạn nên đặc biệt chú ý trong việc chọn áo ngực khi sở hữu khuôn ngực lớn. Ngực lớn tạo ra nhiều áp lực, dễ bị tác động làm xệ ngực cũng như khiến ngực tràn ra hai bên.
Áo ngực có gọng sẽ là lựa chọn phù hợp cho những cô nàng ngực lớn. Chiếc áo có mút mỏng sẽ mang lại cảm giác thoải mái khi tập luyện. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý chọn loại dây áo bản to và chắc chắn để tránh bị lộ hàng ngoài ý muốn. Ngoài ra, những cô nàng có khuôn ngực lớn tuyệt đối không chọn áo nhỏ hơn kích thước vòng ngực của mình.
Các lưu ý khác khi chọn áo lót thể thao
1. Kiểm tra phần dây đai áo lót thể thao
Khi chọn áo lót thể thao, cần đảm bảo rằng dây không bị quấn cũng như quá khít vào da để tránh bị khó chịu trong quá trình tập.
Nếu là người có khuôn ngực lớn, bạn nên chọn những chiếc áo có dây đai dày và có khóa để có thể điều chỉnh độ dài. Nếu bạn thường xuyên tập luyện cường độ cao, hãy cân nhắc chọn loại áo cột ngựa hoặc có dây đan xéo để ôm sát và nâng đỡ cơ thể tốt hơn.
2. Bảo quản áo lót thể thao đúng cách
Cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi trong quá trình tập luyện vì thế bạn nên giặt áo lót thể thao bằng tay và phơi ở nơi có ánh nắng mặt trời. Bạn vẫn có thể giặt bằng máy giặt nhưng tuổi thọ của áo sẽ không tốt bằng giặt tay.
Ngoài ra, nên thay áo lót thể thao sau 9 – 12 tháng để đảm bảo độ nâng và thấm hút của áo.
Ở trên là 4 lý do nên mặc áo lót thể thao cũng như một số lưu khi khi lựa chọn áo lót. Hi vọng qua bài viết này các cô nàng chăm tập thể dục sẽ tìm được chiếc áo ngực phù hợp với mình. Liên tục vào thegioinoiy.vn để cập nhật những tin tức bổ ích về thời trang đồ lót nhé!
