Sở hữu “núi đôi” căng tràn sức sống là ao ước của chị em phụ nữ. Theo đó, một số thói quen hàng ngày sẽ phản ánh sức khỏe vòng 1 của bạn. Cùng chúng mình tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Mặc áo ngực vừa vặn với cơ thể
Một chiếc áo ngực quá chật sẽ khiến lưu thông máu ở vùng ngực gặp khó khăn, kìm hãm sự phát triển và đàn hồi của các tế bào. Nếu thường xuyên mặc áo ngực chật, da của bạn sẽ xuất các khối u. Mặt khác, nếu mặc áo ngực quá rộng thì vòng 1 của bạn sẽ không được nâng đỡ, gây ra tình trạng chảy xệ.
Không như những trang phục mặc ngoài, đồ lót cần sự vừa vặn với cơ thể, không nên mặc quá chật cũng như quá rộng. Thêm vào đó, bạn nên mặc áo ngực có chất liệu cotton hay vải bông mềm mại để thấm hút mồ hôi vào mùa hè và giữ ấm vào mùa đông. Ngoài ra, hãy để vòng 1 được nghỉ ngơi, nhất là trong lúc ngủ bạn không nên mặc áo ngực.
Ngủ đúng tư thế
Khi ngủ chúng ta thường có thói quen nằm nghiêng, tuy nhiên điều này gây áp lực lên bầu ngực, làm giảm tuần hoàn máu cũng như khiến chúng bị xẹp và không cân đối. Để vòng 1 căng tràn sức sống, các nàng nên tập thói quen ngủ với tư thế nằm ngửa và lưng thẳng trên giường, không những giúp bạn có giấc ngủ sâu mà còn bảo vệ hình dáng ngực.
Giữ lưng luôn thẳng
Lưng cong sẽ làm gánh nặng cho cột sống và vùng thắt lưng, cản trở tuần hoàn máu và sự phát triển của cơ ngực. Vì thế để có vòng 1 tràn đầy, bạn nên giữ lưng luôn thẳng cũng như đứng thẳng người. Tư thế này trông bạn tự tin và ngực cũng nở nang hơn.
Bạn đang xem bài viết: Những thói quen giúp vòng 1 luôn khỏe mạnh của Thế Giới Nội Y
Ngủ sớm và ngủ đủ giấc
Đối với nữ giới, việc thức khuya và ngủ không đủ giấc sẽ khiến rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, ngăn sự phát triển cũng như ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe vùng ngực. Để hỗ trợ cho sự phát triển vòng 1, các nàng nên duy trì thói quen ngủ trước 10 giờ tối và ngủ sâu từ 7 đến 8 tiếng.
Thường xuyên tập thể dục
Các chuyên gia cho biết, duy trì đi bộ mỗi ngày giúp giảm 18% khả năng mắc bệnh ung thư vú. Vì thế để vòng 1 khỏe mạnh, bạn nên duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày. Ngoài ra, bạn vẫn có thể chọn bài tập khác để ngăn ngừa căn bệnh ung thư miễn nó phù hợp với sở thích và thể lực của bạn.
Ở trên là những thói quen giúp vòng 1 luôn căng tràn và khỏe mạnh. Hãy giữ những thói quen trên từ hôm nay để giữ vòng 1 ở điều kiện tốt nhất các nàng nhé!
>>>Xem thêm: Bạn đã bảo quản đồ lót đúng cách?
