Để đảm bảo sức khỏe vùng kín, ngoài quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, vệ sinh thì thói quen sử dụng quần lót cũng quan trọng không kém. Vậy, Nên thay quần lót mấy lần trong ngày để để ‘cô bé’ luôn khỏe mạnh?
Thay quần lót 1,2 lần mỗi ngày
Để trả lời cho câu hỏi thay quần lót mấy lần trong ngày thì hầu như các chuyên gia về sức khoẻ và phụ khoa đều nhất trí với con số là 1 đến 2 lần trong ngày. Dĩ nhiên đây là con số đẹp và có thể áp dụng cho các trường hợp thông thường, với các bạn nự có hoạt động nhiều hay làm việc ở môi trường nóng ẩm thì con số này có thể là nhiều hơn nhằm đảm bảo sức khoẻ tối đa cho vùng kín.
Đa số phái đẹp đều thích mặc nội y theo bộ cho cùng màu và có thói quen thay chúng vào cuối ngày. Tuy nhiên, các nàng không nên thực hiện theo 1 cách máy móc như thế. Nếu cô bé tiết ra nhiều dịch âm đạo hoặc mồ hôi khiến nàng cảm thấy ẩm ướt khó chịu thì hãy thay ngay quần lót khác để giữ vệ sinh vùng kín. Lưu ý trước khi thay quần lót mới, nàng nên tắm rửa và vệ sinh sạch sẽ vùng kín để cô bé luôn được khỏe mạnh.
Ưu tiên chọn đồ lót làm bằng chất liệu vải tự nhiên
Ngoài việc nên thay quần lót ít nhất 1 lần trong ngày thì việc chọn các mẫu đồ lót từ chất liệu an toàn cũng là một ưu tiên hàng đầu với phái đẹp.
Quần lót tiếp xúc trực tiếp với khu vực nhạy cảm vì vậy việc quan tâm đến chất liệu đồ lót nên được ưu tiên. Theo đó, quần lót làm từ cotton sẽ là lựa chọn tốt nhất cho cô bé của nàng. Với công dụng thấm hút tốt mồ hôi và dịch âm đạo, nó giúp hạn chế vi khuẩn và tránh được nguy cơ nhiễm trùng âm đạo. Thêm vào đó, đặc tính của loại vải cotton là co giãn đàn hồi tốt, nó giúp làn da nhạy cảm được thoải mái, dễ chịu đặc biệt là vào ngày đèn đỏ.
Bạn đang xem bài viết: Nên thay quần lót mấy lần trong ngày? +8 bí quyết để ‘cô bé’ luôn khỏe mạnh của Thế Giới Nội Y
Vì thế, nếu nàng có thói quen ưu tiên mặc đồ lót có kiểu dáng dễ thương, quyến rũ cùng nhiều loại vải trên thị trường thì hãy thay đổi ngay hôm nay.
Mặc đồ lót vừa vặn, thoải mái
Ngoài quan tâm đến chất liệu quần lót thì cô bé của chúng ta rất cần chiếc quần nhỏ mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. Nếu mặc quá chật, âm hộ bị bí hơi và không thể lưu thông không khí dẫn đến kích ứng và gây mùi khó chịu. Vì thế, khi mua đồ lót, nàng nên nắm rõ kích cỡ vòng 3 của mình để lựa chọn nội y phù hợp. Đừng bắt mình trong những trang phục bí bách, gò bó vì nó ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cô bé.
Không mặc đồ lót ban đêm?
Có nên mặc đồ lót vào ban đêm vẫn là chủ đề gây tranh cãi trên các diễn đàn sức khỏe. Trên thực tế, việc mặc hay không còn phù thuộc vào sức khỏe vùng kín. Nếu cô bé của nàng khỏe mạnh, nàng có thể mặc quần lót khi đi ngủ miễn là nó mang lại sự thoải mái. Mặt khác, nếu cô bé đang có vấn đề như viêm nhiễm và đang được điều trị thì không nên mặc quần lót khi ngủ để cải thiện tình trạng nấm ngứa.
Khi chúng ta “thả rông” vào ban đêm, âm hộ sẽ có thời gian thở và tiếp xúc với không khí bên ngoài, tạo điều kiện cho vi khuẩn có lợi phát triển cũng như giữ độ ẩm tốt hơn. Các bác sĩ phụ sản nói rằng âm hộ nên được tiếp xúc với môi trường bên ngoài để duy trì trạng thái khỏe mạnh.
Nếu nàng không cảm thấy thoải mái trong vấn đề khỏa thân khi ngủ thì một chiếc váy rộng rãi sẽ đem lại cho nàng sự dễ chịu và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Giặt đồ lót với xà phòng không gây dị ứng
Đồ lót là trang phục mà nàng cần giặt bằng tay cũng như dùng xà phòng dịu nhẹ, không gây dị ứng. Nguyên nhân chính là quần lót tiếp xúc cả ngày với vùng nhạy cảm vì thế nếu quần lót dính các chất tẩy rửa mạnh sẽ khiến cô bé bị kích ứng, gây ngứa ngáy khó chịu.
Để biết cách bảo quản đồ lót, xem ngay Bạn đã bảo quản đồ lót đúng cách chưa?
Nên thay toàn bộ đồ lót từ 6-12 tháng/lần
Trên thực tế, thay đồ lót định kỳ không được nhiều nàng quan tâm nhưng đây là cách giúp bảo vệ âm đạo khỏe mạnh. Dù có bảo quản kỹ đến đầu thì đồ lót vẫn có khả năng chứa đến 10.000 loại vi khuẩn từ môi trường máy giặt, nguồn nước và quần áo hàng ngày.
Vì thế, thoạt đầu nguyên tắc này nghe có vẻ lãng phí nhưng dù quần lót chưa có dấu hiệu giãn thì chúng cũng chứa nhiều vi khuẩn có hại. Đây là điều mà những nàng bị viêm nhiễm âm đạo cần quan tâm để tình trạng được cải thiện cũng như ngăn chặn các dấu hiệu không tốt từ bệnh lý.
Không mặc quần lót quá sặc sỡ
Dù đây là sở thích của hầu hết phái đẹp nhưng mặc quần lót quá nổi bật và tương phản với trang phục ngoài sẽ dễ bị lộ và gây phản cảm. Một số bạn gái nghĩ rằng mặc quần lót trắng là an toàn nhất nhưng trên thực tế quần lót màu trắng rất dễ lộ khi nàng diện các trang phục mỏng manh. Qua đó, cách tốt nhất là nên mặc quần lót trùng với màu trang phục ngoài hoặc tương tự màu da của cơ thể.
Quần lọt khe không gây ảnh hưởng đến sức khỏe âm đạo
Một nghiên cứu vào năm 2005 cho thấy kiểu dáng đồ lót không làm ảnh hưởng môi trường âm đạo. Chúng không làm thay đổi độ pH hay hệ sinh vật ở cô bé. Nghiên cứu đó cũng không tìm ra mối liên kết giữa quần lọt khe và viêm nhiễm nấm, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm âm đạo…
Trên thực tế các bệnh lý trên xảy ra trong quá trình vệ sinh vùng kín hoặc hành vi quan hệ tình dục.
>>>Xem thêm: 4 công dụng không ngờ của quần lót lọt khe
Mặc quần lót từ vải wicking khi tập thể thao
Khi vận động liên tục và tập luyện với cường độ cao, các nàng cần mặc quần lót có công dụng thấm hút tốt mồ hôi và thoáng khí. Một trong những loại vải phù hợp cho hoạt động này là wicking.
Vải wicking được làm từ chất liệu polyester công nghệ cao, có đặc tính khuếch tán mồ hôi, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. Đây là loại vải hoàn hảo cho những người thường xuyên tập thể thao.
Đây là 9 lưu ý về quần lót để cô bé luôn khỏe mạnh. Để ngăn viêm nhiễm vùng kín thì các nàng nên thuộc lòng các nguyên tắc trên. Hi vọng qua bài viết này nàng sẽ có thêm kiến thức bổ ích để chăm sóc tốt cho sức khỏe của cô bé.
>>>Xem thêm: Những thói quen giúp vòng 1 luôn khỏe mạnh